Jóga, meditáció, családállítás, hangterápia, tanácsadás és gyógyító csend : Jóga

Like & Follow

Jóga


jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó
 Jóga Edóval - Ha van benned lélekzet, van benned jóga

A jóga gyakorlása jelenleg 8 fős csoportokban történik, és a részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges: hívd Edót a 0751450416 számon. (Egyéni jóga-konzultációkra és tanfolyamokra is van lehetőség.) 

Kapcsolódj: Hírlevél / Facebook / G+ / Twitter

A jóga-elvonulásokról aktuális programjaink között olvashatsz.


jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó


Miért éppen jógázni kellene járnom? - teheted fel magadnak a kérdést. Mivel sem hajlékonyságot, sem előképzettséget nem igényel, bárkinek tudom javasolni, aki úgy szeretné elérni a belső harmóniát, hogy a test és a psziché egészségének fenntartásán dolgozik. Az ászanák (testtartások) segítségével idővel enyhülnek a nyak, váll és hátfájások, sőt, nem utolsósorban a testsúly is normalizálódik, formálódik a test, kisimulnak a vonások. A relaxációknak köszönhetően mélyül az alvás, pihentebben ébredsz, megnő az életerőd és a koncentrációs képességed. Ha súlyos hátgerincpróblémád van, előtte érdemes konzultálnod a szakorvosoddal, de nagyon sok stresszoldó és blokkoldó ászanát bárki végezhet, aki meg tud állni a lábán, vagy akár hosszabb percekig is képes ülni támaszték nélkül.



A jóga gyakorlása segít belaknod a tested, ismerkedned saját öngyógyító képességeddel, s azzal, hogy az ászanák kitartása egy folyamatos éberségi állapotba hoz vissza, előkészíti elméd és lelked a meditációra, imára, belső elmélyülésre, így szinte észrevétlenül nyílhatnak meg az önismeret felé vezető kapuk. 

TEST - Mezsgyén maradni 

Azt szoktam mondani, ha még nem fáj, még nem jó, ha már nem fáj, már nem jó. Ha még nem fáj, akkor még a kényelmességi zónádon belül vagy, az ismert talajon - ha már fáj, akkor már az egód diktálja a csakazértiseket. Egy örömteli kényelmetlenségi szinten maradni. Itt egyensúlyozni, ide visszatérni, innen kiindulni, hogy tényleg belakhassuk testünket, lelkünk szállását, hogy a külsővel hathassunk a belsőre, hogy a kölcsönösség és áramlás harmóniája töltse be teljes lényünket. 

LÉLEK - A lélekzet négyes ritmusa 

Sokan azt hiszik, a légzés csak két fázisból áll, be- és kilégzésből. Gyakran meg sem várják, hogy teljesen kilélegezzenek, máris kapkodják a belégzést, és fordítva is. A helyes ritmus: belégzés, megtartom a belélegzett levegőt, épp csak pár másodpercig, aztán egy icipicivel hosszabban lélegzem ki, mint be, és úgyszintén megtartom a kilélegzett levegőt. Kilégzéssel oldódik a düh, a harag, a feszültség, a fájdalom - no meg melyikünknek nincsenek problémái az elengedéssel? A belégzéssel odaviszem a pránát, az éltető, gyógyító levegőt (a lélekzetet), ahol a görcs, a feszültség, a csomó van, feltöltöm vele, kilégzéssel pedig elengedem mindazt, ami már nem az enyém, ami halott, ami a múltté, ami betegít. 

SZELLEM - Versenyszellem nélkül 

Nem versenyzem sem önmagammal, sem a korábbi önmagammal, aki esetleg akrobata-mutatványokra is képes volt, sem jövőbeni önmagammal, aki ki tudja hol és hogyan lesz, sem a hatha jóga könyvek illusztrációival. Az vagyok, aki ebben a pillanatban vagyok, és pont így vagyok jól, ahogy most vagyok - és te is, az vagy, aki ebben az örök pillanatban vagy, és te is pont így vagy jól, ahogy most vagy. Ne versenyezzünk, hanem örüljünk egymásnak áldott lélek-jelen-létben.



Nagyjából a harmincas éveim tájékára kezdtem ráébredni arra, hogy a szenvedések okát talán saját magamban kell keresnem. Kezdtem figyelni az elmém működését, görcseim, félelmeim gyökerét. Elindultam egy olyan úton, ahonnan már nincs visszaút. Mihelyt megszűnik a kifelé-vádaskodás, elkezdődik a belső nagytakarítás, ami talán élethosszig tart. 

1978-ban születtem Olthévízen, aztán, ahogy a népmesei legkisebbek szokták, elindultam megkeresni a boldogságot. Sok városban éltem, tanultam, dolgoztam, sok emberrel és úttal találkoztam. Ez a sokaság aztán jó nagy, sötét erdővé nőtt bennem, egészen addig, míg meg nem értettem, hogy a sötét erdő is az igaz út része. 

A sokfelé szóródás helyett jelenleg két dologra összpontosítok, egyik az írás, mint az alkotás és az olvasóval való összekapcsolódás élménye, a másik meg, az elsővel szoros kapcsolatban, a testi-lelki-szellemi szintek harmonizálása a saját életemben, és azokéban, akikkel kapcsolatba kerülök. Eddig számomra a jóga módszerei bizonyultak erre a legalkalmasabbaknak, mert az emberi lényre vár az a tudati bravúr, hogy meghaladja az elmét, hogy a tudatfölötti síkra érve visszatérjen az Abszolútba; a tudatosság magasabb fokán ismét egyesüljön azzal.” (Bakos Attila).


Jóga, utazás az önismeret felé - interjú Edóval, itt


Kapcsolódj: Hírlevél / Facebook / G+ / Twitter

jóga-elvonulásokról aktuális programjaink között olvashatsz.



jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó, coaching, tanácsadás

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó


jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó


jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó


jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó


jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó

jóga, meditáció, relaxáció, Kolozsvár, Edó

Ha időben szeretnél értesülni az új jógacsoportok indulásáról és egyéb programjainkról iratkozz fel a Gandhi Spirituális Központ hírlevelére:

Feliratkozás hírlevelünkre

* indicates required